Recetas para el dolor de garganta

Cuando llega el invierno, con él el frío y junto a las bajas temperaturas el tan temido dolor de garganta. Igualmente en verano, al estar en un área con ambiente climatizado y luego salir a la temperatura ambiente y viceversa. Un resfriado, una gripe, una afonía o una angina pueden tocar en cualquier momento. Y es por esto que bien vale la pena estar prevenido por si llegan. Existen excelentes plantas para la garganta que puedes llegar a tener en cuenta. Prueba con algunos de estos remedios y verás que la cosa cambiará notablemente.  Leer el resto de esta entrada »

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El Milenario Shilajit, un Energizante Natural

El Shilajit, es una planta sagrada con una gran cantidad de propiedades curativas, ya que es muy efectiva para reducir el cansancio y funciona como un energizante natural.

Ésta hierba, crece en los montes Himalaya y contiene ácido fúlvico, un antioxidante natural que ayuda a retardar el envejecimiento de las células, ataca la generación de tumores en el organismo, ayuda a neutralizar toxinas y a mejorar la disponibilidad de minerales dentro del organismo haciéndolos bioactivos y biodisponibles para nuestro cuerpo.  Leer el resto de esta entrada »

La Simpaticoterapia

Aunque el nombre así nos lo haga pensar, no se trata de una terapia a través de la simpatía. Nada que ver. La simpaticoterapia es una terapia que tiene como objetivo la estimulación y regulación del sistema neurovegetativo con técnicas endonasales.
Mucho antes de Cleopatra, se recomendaba en el antiguo Egipto: “honor a su fosa nasal, si desea mantener su salud”.
El médico mexicano Miguel López Esnaurrízar dio a conocer en 1933 la primera de sus más de 100 publicaciones del tema, la que nombró “Medicina Simpatológica”. En el curso Introducción a la Medicina Simpatológica, realizado en México, se explicó que el método que se ha denominado simpaticoterapia o esplacnoterapia, y se basa en la comprensión de lo que es la patología funcional del sistema neurovegetativo, que consiste en un desequilibrio local, parcial o general del Sistema Simpático, el cual es el rector de la vitalidad y función de los tejidos.
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Gripe y resfriados

Es fácil confundir estos dos trastornos, pero sin embargo son 2 cosas diferentes. La gripe y el resfriado atacan a las vías respiratorias y son causadas por virus y si bien tienen síntomas similares, los de la gripe son siempre más severos y pueden acarrear complicaciones.
Decir que tenemos la gripe no es lo mismo que decir que estamos resfriados. Pero, es frecuente confundirlos y con el primer estornudo y dolor de garganta ya creemos que tenemos la gripe. Pero, puede ser que en lugar de la gripe, sean los síntomas de un resfriado común. Las señales son similares y es fácil confundirse.
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PRANAYAMA, El Pequeño Libro Sobre La Respiración [Libro] – Fáciles ejercicios de respiración para enfocarte, rejuvenecerte y combatir el estrés

Este libro ofrece la esencia pura del Pranayama, aportando simples pero efectivos ejercicios adaptados a la vida actual, cuya práctica te permitirá controlar de manera consciente la respiración para conseguir revitalizar todo tu ser en cualquier momento y lugar que lo necesites, y te ayudará a mantener una vida menos estresada.
Para muchos occidentales, la respiración es algo natural que se aprende desde el primer instante de vida y que no exige ningún perfeccionamiento. Para los sabios orientales, por el contrario, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella expirando. Entre uno y otro momento, respiramos millones de veces. Pero. ¿cómo lo hacemos?

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Enfisema, síntomas, causas y tratamiento

¿Qué es?
El enfisema es la principal enfermedad pulmonar obstructiva crónica a largo plazo. Es una afección caracterizada por la inflación excesiva de los alvéolos (estructuras de los pulmones), como resultado de lo cual se dañan irreversiblemente las paredes alveolares (los sacos de aire de los pulmones), produciendo una reducción de la función respiratoria y la escasez del aire.
Causas y factores de riesgo
En la gran mayoría de los casos, la principal causa del enfisema es el tabaquismo. El 82% de las muertes por enfermedad pulmonar obstructiva, incluido el enfisema, son como consecuencia de esto. Las estadísticas señalan que los fumadores tienen 6 veces más riesgo de desarrollar enfisema pulmonar que los no fumadores.
En los Estados Unidos, aproximadamente, 10 millones de personas tienen enfisema u algún otro tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (la otra forma crónica de esta enfermedad es la bronquitis, de la cual la causa más importante también puede ser el tabaquismo) y estas son la cuarta causa de muerte en dicho país.
Otra causa de las principales causas de enfisema es hereditaria. Se trata de una deficiencia congénita de la proteína alfa-1 antitripsina (AAT), que produce una forma de enfisema hereditario denominado enfisema relacionado con la Deficiencia de la Alfa-1 Antitripsina (Alfa-1). Se cree que alrededor de entre 50.000 y 100.000 norteamericanos nacieron con este problema.
La exposición prolongada al humo de segunda mano puede ser considerada otra causa de enfisema, ya que según demuestran algunos estudios aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad.
La contaminación ambiental puede ser considerada también como un factor de riesgo, aunque no se sabe con exactitud cuáles son los niveles de peligro.
Síntomas
  • Falta de aire
  • Tos
Tratamiento
El tratamiento médico contribuye a aliviar los síntomas y prevenir el agravamiento de la enfermedad.
El mismo incluye:
  • Dejar de fumar: Es el paso más importante para conservar los pulmones limpios y sanos, en cualquier etapa de la enfermedad
  • Evitar la exposición a contaminación ambiental: Tratar de mantenerse alejados de la contaminación del ambiente, de la exposición a partículas irritantes del aire
  • Administración de oxigeno: Contribuye a reducir la falta de aire, el ahogo característico que padecen estos pacientes y a largo plazo, extiende la vida de estos
  • Tratamiento con terapia de reemplazo/sustitutiva alfa-1 antitripsina (AAT): Este tratamiento sólo está indicado en aquellos casos de enfisema relacionado con deficiencia de la proteína AAT
  • Antibióticos: En caso de infección, como una neumonía, puede ser precisa la administración de antibióticos
  • Ejercicios: Incluye ejercicios de respiración como parte de un plan de rehabilitación de los pulmones para fortificar la musculatura que participa en la respiración y optimizar el estado físico general
  • Reducción del volumen pulmonar: Intervención quirúrgica en la que se extraen las zonas de pulmón afectadas para posibilitar que éste mejore su funcionamiento
Prevención
No fumar puede prevenir el desarrollo del enfisema y retrazar el avance de la enfermedad.
Otros controles de contaminación ambiental también pueden contribuir en la prevención.
En los casos en que la enfermedad ya se ha desarrollado, algunas pautas puede ayudar a evitar que la misma empeore, entre ellas:
    • No fumar: Si una persona con enfisema continúa fumando, la enfermedad se agravará y reducirá considerablemente la esperanza de vida del paciente
    • Mantener hábitos de vida saludables: Alimentación balanceada, descanso adecuado, práctica regular de actividad física para aumentar la energía y la resistencia ante las infecciones
    • Minimizar la exposición a la contaminación ambiental: La contaminación del medio ambiente puede agravar los síntomas. Por lo cual es preciso estar alerta sobre los niveles de contaminación del aire y no exponerse a cuando éstos sean elevados
    • Consultar de inmediato al médico ante los primeros síntomas de un resfrío o una infección respiratoria, ya que pueden agravar los síntomas del enfisema
Escrito por: Patricia Carámbula

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Y tu… ¿Aún Fumas?

Se dice (y estoy de acuerdo) que una imagen vale más que mil palabras… ¿Tu que opinas? Me gustaría conocer tus comentarios…

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